Perawatan yang tenangtren budaya kerja yang kompetitif budaya hiruk pikuk. Kamu tim apa? di sini? Sebelum itu, cari tahu dulu apa yang dimaksud dengan budaya kerja ini, Ya!
Apa itu pintu keluar diam-diam?
Baru-baru ini istilah perawatan yang tenang, yang ramai diperbincangkan di dunia maya. Istilah tersebut mengacu pada budaya kerja baru yang saat ini banyak diadopsi oleh anak muda di tempat kerja mereka.
halaman awal tirto.id, Keluar Tenang secara harfiah berarti “berhenti tenang”. Namun, kata ini memiliki arti yang sama sekali berbeda dari arti harfiahnya.
Perawatan yang tenang adalah tindakan per tetap di tempat kerja saat ini bekerja apa adanya.
Istilah tersebut diduga pertama kali muncul di akun Tiktok @zaidleppelin pada Juli 2022.
Dia mengatakan bahwa istilah itu digunakan untuk menunjukkan bahwa kita tidak menganggur, tapi kehabisan ide menjadi tak terbatas di tempat kerja.
“Anda tidak berhenti dari pekerjaan Anda, Anda berhenti dari ide Anda lakukan yang terbaik di tempat kerja. Anda tetap memenuhi kewajiban Anda (di tempat kerja). Tapi kamu tidak menempel lagi budaya yang ceroboh.” Dia mengatakan ini, mengutip halaman Kompas.comRabu (31.08).
Untuk informasi anda, budaya hiruk pikuk itu adalah budaya kerja yang menempatkan pekerja di terlalu banyak pekerjaan.
Tidak ada batasan antara hidup dan bekerja. Selalu dan di mana pun pekerja harus terus bekerja.
Tidak seperti budaya ini, yang orang anggap beracun, cukup berhenti malah mendorong kita untuk mematuhi prinsip keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Bekerjalah dengan sopan, sesuai batasan, dengan bayaran dan hanya menurut aturan jam kerja.
Setelah itu, Anda berhak melakukan hal lain di luar pekerjaan, seperti menghabiskan waktu bersama keluarga atau melakukan hal menyenangkan lainnya.
Perawatan yang tenang juga memberi orang kepercayaan diri untuk melakukan apa yang mereka bisa, sesuai dengan Desktop, tanpa ambisi dalam pekerjaan yang mereka lakukan.
Sejarah Perawatan Tenang
Meluncurkan berbagai sumber, gerakan ini pertama kali muncul selama pandemi, dan komitmen Bekerja dari rumah membuka.
Momen bekerja dari rumah, seseorang cenderung bekerja pada jam yang tidak teratur dan tidak teratur. Tidak jarang jam kerja melebihi jam kerja normal 8 jam.
Sementara, kerja ekstra ini tidak sepadan dengan penghargaan yang diberikan perusahaan kepada karyawan. Sebaliknya, mereka hanya menerima hinaan.
Akhirnya, alih-alih mengundurkan diri dan terlepas dari semua ketidakpastian ada pilihan Keluar Tenang ini.
Randstad, direktur pelaksana HRD di Singapura, mengatakan bahwa ini adalah bentuk pekerja yang merasa lebih mengendalikan aspek kehidupan mereka.
Dalam hal ini, itu adalah pekerjaan dan kehidupan pribadinya.
“Apa yang dulunya merupakan tantangan pasif-agresif dari keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, sekarang permintaan yang sangat langsung. Ini bukan lagi permintaan. Ini adalah klaim.” Dia mengatakan ini, mengutip halaman gaya hidup.kompas.com, Rabu (01.09).
Bisakah itu sehat mental?
‘“Gerakan” media sosial yang masif ini membuat Anda bertanya-tanya apakah itu benar-benar membuat kita lebih sehat secara mental?
halaman awal kesehatan.detik.com, Lee Chamber, seorang psikolog, mengatakan bahwa gerakan ini bisa jadi mekanisme koping per memutuskan Habis terbakar.
“Perawatan Tenang memiliki potensi untuk mendorong batas serta membantu orang menghindari produktivitas yang beracun.” Dia memberi tahu Healthline melalui kesehatan.detik.com, Kamis (08.01).
Selain itu, dia mengatakan bahwa gerakan ini membantu pekerja untuk mengontrol hal-hal dalam diri mereka sendiri. Ini adalah kontrol istirahat, pengembangan dan penciptaan ruang untuk refleksi.
Selain itu, gerakan ini memungkinkan pekerja untuk mengikat hidup mereka dengan kesejahteraan.
Tanya Tylow, seorang psikoterapis, juga setuju dengan gerakan ini. Dia percaya bahwa rumah dan pekerjaan tidak boleh berada di area yang sama.
Dengan menciptakan batasan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan, memungkinkan seseorang memiliki kesempatan untuk memperkaya hal-hal lain dalam hidupnya.
Salah satu contohnya adalah komunikasi dengan orang lain, yang otomatis meningkatkan produktivitas.
“Mengeluarkan waktu yang berkualitas komunikasi positif dengan teman dan keluarga adalah kunci untuk meningkatkan kesejahteraan mental.” Dia melaporkan ini dengan tautan ke halaman yang sama.
Apa dampak PHK diam-diam terhadap perusahaan dan karyawan?
Sedangkan jika dilihat dari sudut pandang perusahaan, tidak selalu menguntungkan. Perusahaan cenderung frustasi ketika melihat kinerja karyawannya yang buruk.
Hal ini tentu saja karena memberikan potensi yang kurang baik bagi perkembangan perusahaan. Tidak hanya ini, Keluar Tenang Hal ini juga berdampak negatif pada pekerja.
Hal ini akan menjadi bumerang bagi kita, menyebabkan kita kehilangan rasa memiliki, kehilangan tujuan, dan kepuasan kerja.
Padahal, ketiga hal ini tentu memberikan kontribusi yang cukup besar bagi kesehatan mental kita.
“Studi menunjukkan bahwa kurangnya motivasi dan kurangnya keterlibatan kerja dapat meningkatkan tingkat depresi karyawan.” kata Lee Chamber, psikolog.
[Baca Juga: Startup Bubble Burst! Karyawan Kena PHK, Siap Penyesuaian Gaji?]
Jika pekerja melakukan hal ini dalam jumlah yang berlebihan, hal itu juga akan mempengaruhi promosi karyawan dan kenaikan gaji.
Pakar perilaku di tempat kerja, Patti Esai, melalui halaman lifestyle.compas.commenjelaskan hal ini.
“Kemajuan dan promosi akan diberikan kepada mereka yang tingkat usahanya menjamin kemajuan, dan (mereka) yang melakukan minimal, tentu saja tidak.” dia berkata.
Lain waktu, Kelsey Wat, salah satunya pelatih karir juga menambahkan melalui tampilan lain.
Jika kita berlebihan, perilaku ini secara bertahap dapat menghilangkan kontribusi emosional kita untuk bekerja.
“Sebagian besar dari kita ingin bangga dengan pekerjaan yang kita lakukan dan kontribusi yang kita buat. Kami ingin melihat dampak kami dan merasa senang dengan hal itu, Perawatan Tenang tidak akan membiarkan kita melakukannya.” Dia melaporkan ini dengan tautan ke halaman yang sama.
Bagaimana cara menerapkan silent care?
Terlepas dari tunjangan karyawan, itu juga merupakan ancaman bagi kelangsungan karir.
Lantas, adakah cara atau strategi yang tepat untuk menerapkan gaya hidup ini tanpa takut menghadapi risiko yang menyertainya?
Dengan berbagai sumber berjalan, Anda dapat menerapkan langkah-langkah berikut untuk tetap seimbang dalam karir Anda tanpa meninggalkan kehidupan pribadi Anda:
# 1 Bekerja dengan benar Pekerjaan menurun
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah tidak terlalu berinisiatif untuk bekerja di luar rumah. Deskripsi pekerjaan.
Anda mungkin mengerti dari waktu ke waktu, terutama jika alasannya adalah untuk membantu kelancaran alur kerja Anda.
Namun jangan sampai diri Anda menjadi sasaran empuk ketika rekan kantor Anda sering menggunakannya.
Fokus pada pekerjaan apa tanggung jawab Anda, jangan biarkan orang lain mengeksploitasi Anda, Ya!
#2 Batasi dirimu
Membatasi diri dalam hal ini berarti tidak terlalu terlibat dalam drama atau gosip di kantor. Dalam beberapa budaya perusahaanKantor adalah tempat yang paling tidak aman untuk mempercayai satu orang.
Bagaimanapun, kantor bukanlah tempat untuk mencari teman, tetapi tempat untuk menukar kinerja Anda dengan uang. Jadi cobalah untuk tidak terlalu mendalami drama kantor, Ya!
#3 Membuat porsi
Tip terakhir untuk diterapkan perawatan yang tenang itu benar dengan memenuhi semua tugasmu untuk mengakhiri.
Tidak perlu menyombongkan diri keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi jika pekerjaan Anda masih berantakan. Pastikan Anda memperjuangkan hak Anda setelah menyelesaikan semua kewajiban Anda di kantor.
Pekerjaan porsi juga menyarankan agar Anda membatasi diri untuk tidak bekerja setelah jam kerja.
Jika jam kerja sudah selesai, segera pulang, jangan menanggapi pesanan yang diterima setelah jam kerja.
Sebaliknya, jalankan perintah pada hari berikutnya. Ini akan membuat lawan bicara mengerti bahwa mereka tidak dapat menghubungi Anda tentang pekerjaan setelah jam kerja.
Kamu tim apa?
Ini bagus perawatan yang tenang atau budaya hiruk pikuk, itu adalah budaya buatan manusia.
Tidak perlu mengikuti kedua prinsip tersebut jika Anda merasa tidak sesuai dengan prinsip yang Anda praktikkan.
Karena melakukan sesuatu dengan tidak berlebihan adalah bagian terpenting yang terkadang kita abaikan.
Apapun langkah yang Anda lakukan, hal penting lainnya bagi seorang karyawan adalah bagaimana mengelola gaji mereka agar kebutuhan Anda tetap dapat terpenuhi.
Sebenarnya tidak sulit untuk mengelola gaji dengan baik, Anda hanya perlu merencanakannya dengan matang.
Anda dapat dengan mudah mengikuti cara mengelola keuangan untuk karyawan dari buku Elektronik Keuangan saya di bawah.
E-book “Panduan Manajemen Karyawan yang Sukses”
Unduh sekarang, GRATIS!!!
Jika Anda memiliki masalah keuangan, Anda dapat mendiskusikannya langsung dengan perencana keuangan saya.
Hubungi perencana keuangan saya Finansialku untuk mendapatkan solusi terbaik untuk masalah Anda melalui Aplikasi Keuangan saya atau whatsapp dengan nomor 0851 5698 8473.
Apa pendapat Anda tentang “gerakan” ini? Yuk diskusi di kolom komentar!
Redaktur: Ratna Sri H.
Sumber referensi:
- dr Rizal Fadli. 30 Agustus 2022 Manfaat Pemutusan Hubungan Kerja Secara Tenang untuk Kesehatan Mental Karyawan. Halodoc.com https://bit.ly/3cyBaqu
- AN Uyung Pramudiarja. 01 September 2022 Tren baru “berhenti tenang” bersaing dengan “budaya hiruk pikuk”. Apakah itu benar-benar lebih sehat?. Kesehatan.detik.com https://bit.ly/3cEJgO3
- Widya Islamiati. 29 Agustus 2022 Kenali tren silent care di dunia kerja dan dampaknya. lifestyle.business.com https://bit.ly/3wK411S
- Sekar Langit Nariswari. 01 September 2022 Perawatan yang tenang: fenomena pekerjaan yang membutuhkan yang mempengaruhi kaum muda. Lifestyle.kompas.com https://bit.ly/3pZTsUt
- Alinda Hardiantoro. 31 Agustus 2022 Memperkenalkan Fenomena Quiet Care yang Populer di Dunia Kerja. Kompas.com – https://bit.ly/3Twhmoc
- R.A. Benyamin. 27 Agustus 2022 Quiet Care: Kami tidak berhenti, kami bekerja cukup keras. Tirto.id – https://bit.ly/3cCjVVc