biskuit ibu hamil

12 Rekomendasi Camilan untuk Ibu Hamil yang Enak dan Sehat!


Знаете ли вы, какие закуски или печенье для беременных вкусные, но при этом полезные? Когда вы беременны, одна из вещей, на которую вы должны обращать внимание, — это содержание всех питательных веществ, поступающих в организм. Причина в том, что эти питательные вещества будут очень важны для здоровья матери и ребенка.

При всех гормональных нарушениях, возникающих у беременных женщин, должно быть время, когда вам надоест ежедневно потреблять пищу. Sedulur может хотеть закусок или печенья для беременных женщин, чтобы заполнить желудок. Поэтому в этой статье мы кратко обсудим 12 рекомендаций вкусных и суперполезных закусок и печенья для беременных. Давай, см. информацию ниже!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 15 уникальных фактов о третьем ребенке, которые должны знать родители

Как выбрать закуски для беременных?

Depositphotos

Прежде чем перейти к основному обсуждению рекомендаций по перекусам и печенью для беременных, отметим, что Sedulur знает, как выбирать эти перекусы. Есть несколько вещей, на которые нужно обратить внимание, начиная от содержания питательных веществ, количества калорий, упаковки и заканчивая сертификацией продукта.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 12 рекомендуемых брендов сыра с безопасными и питательными твердыми веществами

1. Выбирайте питательные закуски или печенье для беременных.

КулинарияСвет

Выбирая снеки или печенье для беременных, первое, на что следует обратить внимание, — это пищевая ценность. Не только потому, что они вкусные или красивая упаковка, Sedulur покупает эти закуски для беременных женщин, хорошо?

Во время беременности старайтесь употреблять закуски, богатые клетчаткой, белком, витаминами и минералами, чтобы удовлетворить потребности матери и плода в питательных веществах. Кроме того, Sedulur также может искать закуски с натуральными ингредиентами, такими как семена чиа, соевые бобы, кешью, йогурт, пшеница и сухофрукты. Эти натуральные ингредиенты могут быть хорошим источником питания и предотвращать различные злые болезни.

Ничего страшного, если беременная женщина захочет съесть шоколад. Шоколад, как известно, является хорошим перекусом для беременных женщин. Однако следует отметить, что это за шоколад. Попробуйте Седулур, чтобы выбрать темный шоколад скорее, чем белый шоколад из-за меньшего количества калорий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 14 рекомендаций по лучшим красивым праздничным платьям для детей

2. Обратите внимание на количество калорий на одно потребление в закусках или печенье для беременных.

Воспитанные Когти

Продолжая предыдущий пункт, было объяснено, что, когда вы выбираете шоколад для употребления во время беременности, выбирайте темный шоколад с меньшим количеством калорий. Почему беременные женщины должны обращать внимание на количество калорий на одно потребление?

Когда человек беременен, ему нужно много калорий, это нормально. Однако эти потребности в калориях не означают, что он может свободно потреблять пищу, не будучи привередливым. Потому что чрезмерное количество калорий у беременных женщин может увеличить риск развития гипертонии во время беременности, диабета во время беременности и избыточного веса плода.

Baca juga  3 Jenis Vaksin Kucing dan Estimasi Biayanya, Wajib Tahu!

Говоря о калориях у беременных женщин, есть четыре вещи, на которые нужно обратить внимание, чтобы предотвратить нежелательные явления.

  • Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы узнать, какие риски заболеваний наиболее вероятны при вашем нынешнем состоянии организма во время беременности.
  • Обратите внимание на добавление суточных калорий в каждом триместре беременности. Общая потребность в калориях во время беременности составляет 80 000 ккал, а дополнительные калории составляют 100–300 ккал в день.
  • Ежедневные потребности в калориях также можно определить, взглянув на свой вес на ранних сроках беременности.
  • Убедитесь, что закуски или печенье, которые употребляют беременные женщины, содержат мало калорий, жира и не содержат сахара.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 19 простых и практичных идей меню MPASI для детей 6 месяцев

3. Обратите внимание на упаковку выбранных снеков или печенья для беременных.

Воспитание детей

Упаковка также является одним из важных моментов, на который нужно обратить пристальное внимание. На самом деле, в большинстве продаваемых на рынке упаковок для закусок для беременных нет недостатка. Тем не менее, вы должны выбрать практичную упаковку для закусок, особенно если вы занятый человек в середине беременности.

Упаковка в стиле Zip Bag является единственной в своем роде. Седулуру не нужно есть все закуски за один раз из-за боязни несвежего воздуха или воздействия уличного воздуха. Таким образом, Sedulur может более гигиенично хранить остатки закусок.

Упаковка, которую можно легко открыть и снова закрыть, также очень полезна для тех, кто любит перекусывать небольшими порциями. Особенно те из вас, кто находится в первом триместре, обязательно будут испытывать частые приступы тошноты и рвоты. Перекусы небольшими порциями, но с более частой частотой действительно помогут добавить питания беременным.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 12 лучших брендов молочных смесей для детского интеллекта

4. Избегайте закусок или печенья для беременных с добавками.

Спасение мозгов

Помимо внимания к списку питательных веществ, вам также необходимо следить за тем, какие дополнительные ингредиенты содержатся в закусках или печенье для беременных. Многие производители маркируют свои продукты безопасными для употребления беременными женщинами, но на самом деле они содержат чрезмерное количество консервантов, красителей, ароматизаторов и ароматизаторов.

Эти ингредиенты подходят для употребления, если они находятся в разумных пределах. Было бы лучше, если бы вы выбрали закуски из натуральных ингредиентов, чтобы избежать этих дополнительных ингредиентов.

5. Обратите внимание на сертификацию продукта

ВОИ

Сертификация закусок для беременных также важна при поиске рекомендаций по закускам. Наиболее распространенная сертификация продуктов питания в Индонезии проводится Агентством по надзору за продуктами и лекарствами (BPOM). Если вы покупаете самодельные продукты, которые не были сертифицированы BPOM, убедитесь, что у них есть сертификат для товаров для дома (P-IRT).

Другое дело, если вы заказываете эти закуски из-за границы. Скорее всего в нем не будет сертификатов BPOM и P-IRT. В качестве альтернативы Sedulur следует пройти сертификацию. Критическая контрольная точка анализа опасностей (НАССР) или Хорошая производственная практика (GMP).

Baca juga  Resep Ayam Cabe Garam Enak, Mudah dan Bikin Nagih!

Рекомендации по перекусам для беременных: вкусные, но полезные

Итак, после того, как вы узнаете, как выбрать правильные закуски для беременных, посмотрите, какие рекомендации по вкусным, но при этом полезным закускам для беременных можно найти в следующем списке!

1. Фруктовые полоски Fruitivez с манго

печенье для беременных
Дом Органикс

Сухофрукты — один из лучших вариантов перекуса для беременных. Например, фруктовые полоски Fruitivez Mango Fruit Strips в форме сладких и вкусных листов манго. Конечно очень питательно, да!

2. Овсяное печенье AIM Super Gabin

печенье для беременных
ЦЕЛЬ печенье

Вы когда-нибудь слышали о печенье Габен? Печенье Габен — это закуска из пшеницы. Так же, как AIM Biscuits Super Gabin Oat, который богат пшеницей и овсом.

3. Поднимись! Пироги из коричневого риса

печенье для беременных
РайсАп Зона

РисАп! Brown Rice Cakes — это одна из марок рисовых лепешек, которая очень подходит для употребления беременными женщинами.

4. Миндальное овсяное печенье Mama Bear

печенье для беременных
Пинтерест

Овсяно-миндальное печенье «Мамочка-медвежонок» — это восхитительное печенье из печенья с разнообразными вкусами. Самым вкусным является шоколадный забег с посыпкой из орехов. Не нужно беспокоиться о содержании сахара и калорий, миндальное овсяное печенье Mama Bear гарантированно использует натуральные подсластители, поэтому оно подходит для тех из вас, кто снижает потребление сахара.

5. Фит-бар

печенье для беременных
KALCare

Кто никогда не был с этим брендом Fitbar? Fitbar — это мультизлаковый перекус, способный подавить чувство голода. Помимо подавления чувства голода, он также подходит для употребления беременными, поскольку богат различными питательными веществами и клетчаткой.

6. Оригинальный микс Granola Creations

печенье для беременных
Пинтерест

Granola Creations Original Mix — популярная закуска среди любителей здорового образа жизни. Гранола сама по себе представляет собой закуску из овса, сухофруктов, орехов и меда, которые являются натуральными подсластителями в этом продукте.

7. Йогуртовые батончики Heavenly Blush Tummy

печенье для беременных
Пинтерест

Если вы испытываете тошноту на ранних сроках беременности и чувствуете, что не можете потреблять тяжелую пищу, вы можете попробовать батончик с йогуртом для живота Heavenly Blush, чтобы обеспечить полноценное питание вашего тела.

Эта закуска имеет несколько вкусов, один из которых — вариант лайма с более острым кисловатым вкусом. Кроме того, текстура этой закуски также очень уникальна, потому что она жевательная и слегка хрустящая снаружи.

8. Фитчипс

KALCare

Когда вы беременны, закуски, которые вы едите, не всегда должны быть печеньем для беременных. Время от времени ничего страшного, если Седулур захочет перекусить чипсами. Однако как быть с приправами и консервантами, которые обязательно будут в этих чипсах?

Не нужно беспокоиться, есть Fitchips! Fitchips — один из инновационных чипсов Kalbe, изготовленный из клетчатки, овса и зародышей пшеницы. Текстура этих чипсов немного грубая и тяжелая, но все же хрустящая и вкусная.

Baca juga  Cara Jitu Menghitung Laba Toko Kelontong

9. Соевая еда Soyjoy

СОЙДЖОЙ

Аллергия на орехи? Не волнуйтесь, Soyjoy Soy Food может стать решением для Sedulur. Soyjoy Soy Food производится из соевых бобов, которые относительно безопасны для людей с аллергией на определенные виды орехов. Помимо соевых бобов, основным ингредиентом Soyjoy Soy Food являются изофлавоны, которые поддерживают здоровье организма.

Вкус этого перекуса для беременных еще вкуснее, потому что его дополняют разнообразные сухофрукты. Он также богат клетчаткой, белком и витаминами, которые очень полезны для развития матери и ребенка.

10. Тонкое ореховое шоколадное печенье Tropicana

Пинтерест

Ореховое шоколадное печенье Tropicana Slim Nutty — это печенье, которое очень подходит для употребления беременными женщинами. Это печенье гарантированно содержит много питательных веществ, не содержит сахара и содержит мало калорий.

Поскольку ореховое шоколадное печенье Tropicana Slim Nutty также изготовлено из овса и обогащено семенами чиа, нет сомнений в содержании клетчатки.

11. Nutify 7 Чудес

Нутифай

Захотелось орехов? Попробуйте, насладитесь сочетанием орехов, сухофруктов и семян в Nutify 7 Wonders. Nutify 7 Wonders — это очень питательная закуска из орехов, сухофруктов и семян.

Изготавливается методом медленного обжаривания без добавления сахара, соли и масла. Более того, Nutify 7 Wonders не содержит консервантов и абсолютно безопасен для употребления вегетарианцами. Хотите попробовать, Седулур?

12. Овсяный хрустящий завтрак Манчи

Пинтерест

Munchy’s Oat Krunch Breakfast — импортная закуска из Малайзии. Это печенье из смеси пшеницы и молока. Что особенного, Munchy’s Oat Krunch Breakfast содержит семена чиа, которые являются источником натуральной и питательной клетчатки.

Munchy’s Oat Krunch Breakfast — это печенье, подходящее для беременных. Он не содержит трансжиров и консервантов, и им можно заполнить всего несколько бисквитов.

Хорошей новостью является то, что Munchy’s Oat Krunch Breakfast использует упаковку с застежкой-молнией. С небольшой упаковкой, которую легко носить с собой куда угодно, Sedulur не нужно бояться, что печенье загрязнится, потому что качество всегда сохраняется в упаковке с застежкой-молнией.

Итак, Sedulur, это краткий обзор рекомендаций вкусных и полезных закусок и печенья для беременных. Приведенная выше информация также снабжена советами по выбору разрешенных и рекомендуемых к употреблению закусок во время беременности.

Если Sedulur также ищет детское оборудование и подгузники, попробуйте найти эти потребности в Супер приложение! Предлагая не только полноценные основные продукты питания, Супер приложение также обеспечивает различные виды потребностей для вашего малыша, вы знаете! Начиная с детской присыпки, детского мыла для ванн, детской каши быстрого приготовления и многого другого.

Чего же ты ждешь? Скачать немедленно Супер приложение из Google Play Store и наслаждайтесь удобством покупки продуктов из дома! Супер приложениеЛегко, Дешево, Прибыль Обильная!




https://wvmuseums.org